వార్తలు

జీవితంలో చర్మ సమస్యలు సర్వసాధారణం. మొటిమలు చాలా సాధారణ చర్మ సమస్య, కానీ ప్రతి ఒక్కరి మొటిమల సమస్య భిన్నంగా ఉంటుంది. నా సంవత్సరాల చర్మ సంరక్షణ అనుభవంలో, నేను మొటిమల యొక్క కొన్ని కారణాలు మరియు పరిష్కారాలను సంగ్రహించాను మరియు వాటిని మీతో పంచుకున్నాను.

మొటిమ అనేది మోటిమలు యొక్క సంక్షిప్త పదం, దీనిని మోటిమలు అని కూడా పిలుస్తారు. అదనంగా, దాని సాధారణ పేర్లలో మొటిమలు, మొటిమలు మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఇది చర్మ శాస్త్రంలో ఒక సాధారణ మరియు తరచుగా సంభవించే వ్యాధి. దీని ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే, ముఖం, తల, మెడ, ఛాతీ, వీపు మరియు ఇతర భాగాలలో సేబాషియస్ గ్రంధులు అధికంగా ఉండే మొటిమలను కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడుతుంది. కాబట్టి మొటిమలకు కారణం ఏమిటి?

మొటిమల కారణాలు

హార్మోన్ల అసమతుల్యత: శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మొటిమలు రావడానికి హార్మోన్ అసమతుల్యత ఒకటి. ముఖ్యంగా ఆడపిల్లలు బహిష్టుకు ముందు మరియు తర్వాత మొటిమలకు గురవుతారు.

చెడు జీవన అలవాట్లు: తరచుగా ఓవర్‌టైమ్, తీవ్రమైన నిద్ర లేకపోవడం, తీపి, జిడ్డు, స్పైసీ ఫుడ్‌కు సక్రమంగా ఆహారం ఇవ్వకపోవడం, అధిక మద్యపానం మరియు ధూమపానం వంటివి శరీరంలో ఎండోటాక్సిన్ పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది, ఇది మొటిమలకు దారి తీస్తుంది.

పని, జీవితం మరియు ఆత్మలో అధిక ఒత్తిడి: ఒత్తిడి శరీరంలో ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలకు దారి తీస్తుంది, ఫలితంగా అధిక సెబమ్ స్రావం మరియు మోటిమలు ఏర్పడటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

సరికాని చర్మ సంరక్షణ: చాలా మంది అందాన్ని ఇష్టపడే మహిళలు చాలా కాలం పాటు చికాకు కలిగించే పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు, ఇది హెయిర్ ఫోలికల్ నోటిని నిరోధించే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, ముఖాన్ని అధికంగా శుభ్రపరచడం మరియు రుద్దడం మరియు పరిశుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ లేకపోవడం వంటి కారకాలు చర్మ అవరోధాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, మంటను ఉత్పత్తి చేయడానికి రంధ్రాలను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు మొటిమలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి.

కాబట్టి మొటిమల చర్మాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి?

అన్నింటిలో మొదటిది, మీ మానసిక స్థితిని సౌకర్యవంతంగా ఉంచండి. మీ మానసిక స్థితి యొక్క నాణ్యత నేరుగా మానవ హార్మోన్ల స్రావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, రోజువారీ జీవితంలో, మేము ఉల్లాసమైన మానసిక స్థితిని ఉంచడానికి, మానసిక స్థితిని సర్దుబాటు చేయడానికి, మానసిక స్థితిని శాంతపరచడానికి, తరచుగా బాధపడకండి మరియు ఒత్తిడిని సరిగ్గా తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి.

2. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించండి: తగినంత నిద్ర, తినడం మరియు మాట్లాడటం, మసాలా ఆహారాన్ని నివారించడం మరియు సరిగ్గా వ్యాయామం చేయడం, ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్ విసర్జనకు అనుకూలంగా ఉండటమే కాకుండా, మొటిమలు ఏర్పడటాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

3. జీవితంలో ఒత్తిడిని సరిగ్గా నియంత్రించండి, క్రీడలు, చాట్ మరియు స్వీయ సూచనల ద్వారా సాధించవచ్చు.

4. చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల ఎంపిక మరియు ఉపయోగంపై శ్రద్ధ వహించండి, తేలికపాటి మరియు చికాకు కలిగించని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి మరియు ముఖ పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది మొటిమల చికిత్స కోసం ఔషధ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులతో కూడా ఉపయోగించవచ్చు, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మరియు అజెలైక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు వంటివి, ఇది మొటిమల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు మొటిమల గుర్తులను తొలగిస్తుంది.

పరిశోధన ప్రకారం, దుష్ప్రభావాలుఅజెలైక్ ఆమ్లం కాస్ 123-99-9మొటిమల చికిత్సలో ప్రాథమికంగా విస్మరించవచ్చు. తరగతి B ఔషధంగా, గర్భధారణ సమయంలో లేదా ఒంటరిగా మొటిమల చికిత్స కోసం అజెలైక్ యాసిడ్ ఇతర మందులతో ఉపయోగించవచ్చు.

సంక్షిప్తంగా, మొటిమలు తలనొప్పి అయినప్పటికీ, మనం సరైన పద్ధతులను తీసుకుంటే మరియు చర్మ సంరక్షణపై శ్రద్ధ వహిస్తే, మనం ఖచ్చితంగా మోటిమలు ఏర్పడకుండా తగ్గించవచ్చు మరియు నిరోధించవచ్చు. పైన పేర్కొన్న పద్ధతుల ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు మరియు మొటిమలను వదిలించుకోవచ్చని నేను ఆశిస్తున్నాను.