జీవితంలో చర్మ సమస్యలు సర్వసాధారణం. మొటిమలు చాలా సాధారణమైన చర్మ సమస్య, కానీ ప్రతి ఒక్కరి మొటిమల సమస్య భిన్నంగా ఉంటుంది. నా చర్మ సంరక్షణ అనుభవంలో, మొటిమలకు కొన్ని కారణాలు మరియు పరిష్కారాలను సంగ్రహించి మీతో పంచుకున్నాను.
మొటిమలు అనే పదానికి సంక్షిప్త రూపం మొటిమలు, దీనిని మొటిమలు అని కూడా పిలుస్తారు. అదనంగా, దీని సాధారణ పేర్లలో మొటిమలు, మొటిమలు మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఇది చర్మవ్యాధి శాస్త్రంలో ఒక సాధారణ మరియు తరచుగా సంభవించే వ్యాధి. దీని ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే ముఖం, తల, మెడ, ఛాతీ, వీపు మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులు అధికంగా ఉన్న ఇతర భాగాలపై మొటిమలు ఉండటానికి ఇష్టపడుతుంది. మరి మొటిమలకు కారణం ఏమిటి?
మొటిమల కారణాలు
హార్మోన్ల అసమతుల్యత: శరీరంలోని హార్మోన్లలో మార్పుల వల్ల మొటిమలు రావడానికి హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఒక సాధారణ కారణం. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు ఋతుస్రావానికి ముందు మరియు తరువాత మొటిమలకు గురవుతారు.
చెడు జీవన అలవాట్లు: తరచుగా ఓవర్ టైం తీసుకోవడం, తీవ్రమైన నిద్ర లేకపోవడం, తీపి, జిడ్డు, కారంగా ఉండే ఆహారాలకు క్రమరహిత ఆహారం ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, అధికంగా మద్యపానం మరియు ధూమపానం వంటివి శరీరంలో ఎండోటాక్సిన్ పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తాయి, ఇది మొటిమలకు దారితీస్తుంది.
పనిలో, జీవితంలో మరియు ఆత్మలో అధిక ఒత్తిడి: ఒత్తిడి శరీరంలో ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది, ఫలితంగా అధిక సెబమ్ స్రావం ఏర్పడుతుంది మరియు మొటిమలు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.
సరికాని చర్మ సంరక్షణ: అందాన్ని ఇష్టపడే చాలా మంది మహిళలు చికాకు కలిగించే పదార్థాలను కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎక్కువ కాలం ఉపయోగిస్తారు, ఇది జుట్టు కుదుళ్లను మూసుకుపోయే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, ముఖాన్ని అధికంగా శుభ్రపరచడం మరియు రుద్దడం మరియు పరిశుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ లేకపోవడం వంటి అంశాలు చర్మ అవరోధాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, రంధ్రాలను వాపును ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపిస్తాయి మరియు మొటిమలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి.
కాబట్టి మొటిమల చర్మ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలి?
ముందుగా, మీ మానసిక స్థితిని సౌకర్యవంతంగా ఉంచుకోండి. మీ మానసిక స్థితి యొక్క నాణ్యత మానవ హార్మోన్ల స్రావాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, రోజువారీ జీవితంలో, మనం ఉల్లాసమైన మానసిక స్థితిని ఉంచడానికి, మానసిక స్థితిని సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి, మానసిక స్థితిని ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి, తరచుగా మత్తులో ఉండకుండా మరియు ఒత్తిడిని సరిగ్గా తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి.
2. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించండి: తగినంత నిద్ర, తినడం మరియు మాట్లాడటం, కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించడం మరియు సరిగ్గా వ్యాయామం చేయడం, ఇది శరీరంలోని విషాన్ని విసర్జించడానికి అనుకూలంగా ఉండటమే కాకుండా, మొటిమలు ఏర్పడటాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
3. జీవితంలో ఒత్తిడిని సరిగ్గా నియంత్రించుకోండి, దీనిని క్రీడలు, చాట్ మరియు స్వీయ సూచన ద్వారా సాధించవచ్చు.
4. చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల ఎంపిక మరియు వాడకంపై శ్రద్ధ వహించండి, తేలికపాటి మరియు చికాకు కలిగించని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి మరియు ముఖ పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. మొటిమల చికిత్స కోసం ఔషధ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులతో కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మరియు అజెలైక్ ఆమ్లం కలిగిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు వంటివి, ఇవి మొటిమల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి మరియు మొటిమల గుర్తులను తొలగిస్తాయి.
పరిశోధన ప్రకారం, దుష్ప్రభావాలుఅజెలైక్ ఆమ్లం కాస్ 123-99-9మొటిమల చికిత్సలో ప్రాథమికంగా విస్మరించవచ్చు. క్లాస్ బి ఔషధంగా, అజెలైక్ ఆమ్లాన్ని గర్భధారణ సమయంలో మొటిమల చికిత్స కోసం ఇతర మందులతో కలిపి లేదా ఒంటరిగా ఉపయోగించవచ్చు.
సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, మొటిమలు తలనొప్పి అయినప్పటికీ, మనం సరైన పద్ధతులను తీసుకొని చర్మ సంరక్షణపై శ్రద్ధ చూపినంత వరకు, మొటిమలు ఏర్పడకుండా మనం ఖచ్చితంగా తగ్గించవచ్చు మరియు నిరోధించవచ్చు. పైన పేర్కొన్న పద్ధతుల ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు మరియు మొటిమలను వదిలించుకోవచ్చని నేను ఆశిస్తున్నాను.
పోస్ట్ సమయం: మార్చి-13-2023