వార్తలు

మీకు మూడు దశలు ఉన్నా లేదా తొమ్మిది దశలు ఉన్నా, చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఎవరైనా చేయగలిగేది ఒక్కటే, అదే ఉత్పత్తిని సరైన క్రమంలో పూయడం. మీ చర్మ సమస్య ఏదైనప్పటికీ, మీరు శుభ్రపరచడం మరియు టోనింగ్ చేయడంతో ప్రారంభించి, ఆపై గాఢమైన క్రియాశీల పదార్థాలను ఉపయోగించి, చివరగా తేమను నిలుపుకోవడంతో పూర్తి చేయాలి. అయితే, పగటిపూట SPF కూడా వాడాలి. ఒక మంచి చర్మ సంరక్షణ కార్యక్రమం యొక్క దశలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. మీ ముఖం కడుక్కోండి

ఉదయం మరియు సాయంత్రం, మీ ముఖాన్ని కడిగి, శుభ్రమైన అరచేతుల మధ్య కొద్ది మొత్తంలో సున్నితమైన ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ను తీసుకోండి. ముఖమంతా సున్నితమైన ఒత్తిడితో మసాజ్ చేయండి. చేతులు కడుక్కొని, నీటితో ముఖాన్ని మసాజ్ చేసి, డిటర్జెంట్ మరియు మురికి తొలగిపోయే వరకు ముఖాన్ని కడగండి. మృదువైన టవల్‌తో మీ ముఖాన్ని అద్ది ఆరబెట్టండి. మీరు మేకప్ వేసుకుంటే, సాయంత్రం రెండుసార్లు శుభ్రం చేసుకోవలసి రావచ్చు. ముందుగా, మేకప్ రిమూవర్ లేదా మైసెల్లార్ వాటర్‌తో మేకప్‌ను తొలగించండి. మేకప్ సులభంగా ఊడిపోవడానికి మరియు కళ్లను రుద్దకుండా ఉండటానికి, ప్రత్యేకమైన ఐ మేకప్ రిమూవర్‌ను కళ్లపై కొన్ని నిమిషాల పాటు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ తర్వాత ముఖమంతా సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోండి.

2. టోనర్ అప్లై చేయండి

మీరు టోనర్ వాడితే, దయచేసి ముఖం శుభ్రం చేసుకున్న తర్వాత వాడండి. మీ అరచేతిలో లేదా కాటన్ ప్యాడ్‌పై కొన్ని చుక్కల టోనర్‌ను పోసి, మీ ముఖంపై సున్నితంగా రాయండి. మీ టోనర్‌కు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసే గుణం ఉందంటే, దానిలో ఈ క్రింది పదార్థాలు ఉన్నాయని అర్థం.గ్లైకోలిక్ ఆమ్లంచనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి, దీనిని రాత్రిపూట మాత్రమే ఉపయోగించడం ఉత్తమం. మాయిశ్చరైజింగ్ ఫార్ములాను రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ టోనర్ మరియు రెటినాయిడ్స్ లేదా ఇతర ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులను ఒకే సమయంలో ఉపయోగించవద్దు.

3. ఎసెన్స్ అప్లై చేయండి

ఉదయం పూట యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన ఎసెన్స్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది, ఉదాహరణకు చర్మాన్ని తెల్లగా చేసే విటమిన్ సి ఎసెన్స్. ఎందుకంటే అవి రోజంతా మీ చర్మంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. రాత్రిపూట హైలురోనిక్ యాసిడ్ కలిగిన మాయిశ్చరైజింగ్ ఎసెన్స్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది. ఇది రాత్రిపూట చర్మం పొడిబారకుండా నివారిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు యాంటీ-ఏజింగ్ లేదా మొటిమల చికిత్సను ఉపయోగించినప్పుడు, అవి చర్మాన్ని చికాకు పెట్టి పొడిబారేలా చేయవచ్చు. సీరమ్‌లో ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (AHA) లేదా లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్లు కూడా ఉండవచ్చు. మీరు ఏది ఉపయోగించినా, ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి: నీటి ఆధారిత ఎసెన్స్‌ను మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ కింద ఉపయోగించాలి, మరియు నూనె ఆధారిత ఎసెన్స్‌ను మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ తర్వాత ఉపయోగించాలి.

4. కంటి క్రీమ్ రాయండి

మీరు మీ కళ్ల కింద ప్రాంతంలో సాధారణ మాయిశ్చరైజర్‌ను రాసుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఒక ప్రత్యేకమైన ఐ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, సాధారణంగా దానిని మాయిశ్చరైజర్ కింద రాసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఐ క్రీమ్ తరచుగా ఫేషియల్ మాయిశ్చరైజర్ కంటే పలుచగా ఉంటుంది. ఉదయం వచ్చే వాపును తగ్గించడానికి, మెటల్ బాల్ అప్లికేటర్‌తో ఉన్న ఐ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించి, దానిని ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. రాత్రిపూట మాయిశ్చరైజింగ్ ఐ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలో ద్రవాలు నిలిచిపోయి, ఉదయం కళ్లు ఉబ్బినట్లుగా కనిపిస్తాయి.

5. మచ్చల చికిత్సను ఉపయోగించండి

మీ శరీరం మరమ్మత్తు చేసుకునే స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, అంటే రాత్రిపూట మొటిమల మచ్చల చికిత్సను ఉపయోగించడం మంచిది. బెంజోయిల్ పెరాక్సైడ్ వంటి మొటిమల నివారణ పదార్థాలను పొరలు పొరలుగా పూయడం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.సాలిసిలిక్ ఆమ్లంరెటినోల్‌తో, ఇది చికాకు కలిగించవచ్చు. దానికి బదులుగా, మీ చర్మాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు తేమగా ఉంచడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.

6. తేమను అందించడం

మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడమే కాకుండా, మీరు రాసే ఇతర ఉత్పత్తుల పొరలన్నింటినీ చర్మంలోనే నిలిపి ఉంచుతుంది. ఉదయం పూట వాడటానికి అనువైన తేలికపాటి టోనర్‌ను ఎంచుకోండి, వీలైతే SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నది వాడండి. రాత్రిపూట, మీరు కాస్త చిక్కగా ఉండే నైట్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. పొడి చర్మం ఉన్నవారు క్రీమ్‌ను త్వరగానో లేదా ఆలస్యంగానో ఉపయోగించడం మంచిది.

7. రెటినాయిడ్లను ఉపయోగించండి

రెటినాయిడ్స్ (రెటినోల్‌తో సహా విటమిన్ ఎ ఉత్పన్నాలు) చర్మ కణాల పునరుత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా నల్ల మచ్చలు, మొటిమలు మరియు సన్నని గీతలను తగ్గించగలవు, కానీ అవి, ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మానికి, చికాకును కూడా కలిగించవచ్చు. మీరు రెటినాయిడ్స్‌ను ఉపయోగిస్తే, అవి సూర్యరశ్మిలో విచ్ఛిన్నమవుతాయి, కాబట్టి వాటిని రాత్రిపూట మాత్రమే ఉపయోగించాలి. అవి మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి, కాబట్టి సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి.

8. ఫేషియల్ కేర్ ఆయిల్ రాయండి

మీరు ఫేషియల్ ఆయిల్ ఉపయోగిస్తే, దానిని ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల తర్వాతే ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఇతర ఉత్పత్తులు ఏవీ నూనెలోకి చొచ్చుకుపోలేవు.

9. సన్‌స్క్రీన్ రాయండి

ఇది చివరి దశ కావచ్చు, కానీ దాదాపు ఏ చర్మ వైద్య నిపుణుడైనా ఏ చర్మ సంరక్షణ ప్రణాళికలోనైనా సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణే అత్యంత ముఖ్యమైన భాగమని చెబుతారు. మీ చర్మాన్ని UV కిరణాల నుండి రక్షించుకోవడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించవచ్చు. మీ మాయిశ్చరైజర్‌లో SPF లేకపోయినా, మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను తప్పనిసరిగా అప్లై చేయాలి. కెమికల్ సన్‌స్క్రీన్ విషయంలో, అది ప్రభావవంతంగా పనిచేయడానికి బయటకు వెళ్లే ముందు 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ SPF ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి, అంటే మీ సన్‌స్క్రీన్ UVA మరియు UVB రేడియేషన్‌ను నిరోధించగలదని అర్థం.